VIVÊNCIAS DA MAIOR IDADE

Mexa-se como uma criança. 

A ativividade física é um grande fator de promoção da qualidade e da duração 

da vida. Ande, pratique alongamento, dance. Não pare.

Coma como um índio.

Evite produtos industrializados. Coma menos gorduras. Abuse das frutas e verduras.

Use pouco sal, reduza o consumo de açúcar.

Durma como um gato.

Descanse o suficiente, espreguice ao acordar. Trate bem o seu corpo.

Tenha a persistência de um camelo.

Seja disciplinado. Mantenha seu compromisso de envelhecer com saúde. 

Trace objetivos e tarefas. Mantenha seus sonhos vivos.

Tenha a alegria de um golfinho.

Valorize as coisas boas que a vida nos dá. Não seja amargo ou rancoroso. 

Viva o dia de hoje.

Seja independente como um pássaro.

Não dependa de ninguém para o seu bem estar.

Tenha a solidariedade de um cão.

Faça-se necessário. Seja disponível. Mantenha-se fiel às causas sociais.

Mantenha sua crença na vida, no amor e na fraternidade.