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quinta-feira, 28 de junho de 2012

SENTIMENTOS QUE FAZEM BEM


Conheça 5 sentimentos que fazem muito bem à saúde e ao bem-estar e aprenda a estimulá-los

Se você acha que o segredo da boa saúde é ter uma prateleira cheia de remédios, está enganada. A solução pode ser mais simples: basta aprender a cultivar bons sentimentos. Em certos casos, o simples fato de rir, por exemplo, pode ser muito mais benéfico do que tomar um remédio de tarja preta.

Saber perdoar, ser generosa e humilde são outras atitudes mais eficientes para a saúde do que frequentar vários médicos. Essas atitudes fazem com que o organismo bloqueie a produção de substâncias prejudiciais à saúde e evita futuras doenças.E o melhor: explorar as boas emoções não custa nada!
5 sentimentos para ter mais saúde

Alegria
Quem cultiva bom humor, em vez de raiva, fica menos vulnerável a doenças. Mais: a capacidade de se divertir reduz o estresse e ensina a lidar melhor com problemas.

Perdão
Estudo da Universidade de Tennessee (EUA) mostrou que quem perdoa tem melhor pressão arterial do que quem guarda mágoas.

Generosidade
Fazer o bem (não importa a quem, lembre-se!) reduz os batimentos cardíacos.

Otimismo
Os otimistas têm menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas ou de um derrame cerebral.

Tranquilidade
Ela reduz o risco de problemas no coração.
5 dicas para estimular os bons sentimentos

1. Faça exercícios físicos regulares.

2. Coma seis porções de frutas ou legumes por dia.

3. Descubra seu “talento oculto”, algo que goste de fazer, como dançar,cantar, bordar…

4. Adote um animal de estimação.

5. Aprenda a ver o lado positivo de certas situações negativas.
Sentimentos do bem evitam…

· Colesterol alto
· Diabetes
· Depressão
· Doenças cardiovasculares
· Hipertensão
· Úlceras e gastrite
· Queda de cabelo
· Síndrome do pânico.

VOCÊ É VOCÊ

DECIDIR PARA APRENDER COMO ACERTAR


Nós só aprendemos fazendo. Jamais só lendo, só adquirindo conhecimento ou, principalmente, seguindo os outros. Não importa se em estágio humano ou não.
Posso até não lograr êxito em minha caminhada, mas aí entram outras variáveis, como a forma e a energia com as quais aplico o meu conhecimento.
Não se trata de desculpa antecipada sobre o fracasso, mas sim, da maneira como atuo com a minha energia. Se ela estiver desbalanceada, prevalece a energia que predomina neste desequilíbrio.
Portanto, minha Auto-Estima é problema EXCLUSIVAMENTE MEU e da forma como decido e implemento os meus problemas.

TODO SER DEPRESSIVO JÁ NÃO TOMA ATITUDES. Os problemas que o cercam o venceram. Sinônimo de depressivo é AUTO-ESTIMA BAIXA. Como causa de Auto-Estima baixa temos seres que NÃO DECIDEM A SEU FAVOR.
Pronto, criamos assim um círculo vicioso cujo efeito todos nós já conhecemos.
Assim, temos que pensar muito ao se manifestar qualquer problema pessoal:
- Por que escolhi esta família para nascer?
- Por que Escolhi este País para aqui viver?
- Por que escolhi todas estas dificuldades para superar?
- Por que tenho esta cor de pele?
- Por que tenho esta posição social?
As respostas não estão nas páginas dos livros de fábulas e tampouco em escritos TIDOS COMO sagrados. As respostas estão dentro de nós mesmos e em função daquilo que estamos fazendo com esta vida.
Uma vida é um presente, pois é assim que chamamos o momento atual. Se ele é um presente, deve ter um forte significado, que não é somente o de acumular riqueza e sucesso.
Nossa vida presente é apenas UM ESTÁGIO que estamos atravessando. Passaremos por cada signo zodiacal; a cada um deles estaremos seguindo em frente, pois cada signo reúne características que precisamos estudar, assimilar e SUPERAR.
Assim, somos todos um, na busca, mas singulares na caminhada.

Você é Você.

(Saul Brandalise Jr.)